درمان دیسک گردن
دیسک گردن یکی از شایعترین مشکلات مرتبط با ستون فقرات است که بسیاری از افراد در سنین مختلف را تحت تاثیر قرار میدهد. این عارضه زمانی رخ میدهد که یکی از دیسکهای بین مهرههای گردن دچار فتق یا بیرونزدگی شود و به عصبهای گردنی فشار وارد کند. فشار ناشی از این بیرونزدگی منجر به درد شدید، ضعف عضلانی و محدودیت حرکتی میشود. خوشبختانه، روشهای مختلفی برای درمان دیسک گردن وجود دارد که از درمانهای غیرجراحی تا جراحی متغیر است. در این مقاله، به بررسی کامل علائم، علل، و روشهای درمان دیسک گردن میپردازیم.
دیسک گردن چیست؟
دیسک گردن به بافت نرم و ژلاتینی بین مهرههای گردن گفته میشود که نقش جذب فشار و شوک وارد بر ستون فقرات گردنی را دارد. هرگاه این دیسکها به دلیل فشار یا عوامل دیگر دچار پارگی شوند و مواد داخلی دیسک به بیرون نشت کند، عصبهای گردنی تحت فشار قرار میگیرند. این عارضه میتواند علائمی نظیر درد در ناحیه گردن، شانهها و حتی دستها به همراه داشته باشد.
علائم دیسک گردن
علائم دیسک گردن بسته به شدت آسیب و محل دقیق فتق دیسک گردن ممکن است متفاوت باشد. برخی از شایعترین علائم عبارتند از:
- درد گردن و شانه: درد ناشی از دیسک گردن اغلب در ناحیه گردن و شانهها احساس میشود و ممکن است به سمت بازوها و انگشتان نیز منتشر شود.
- بیحسی و سوزش: احساس سوزش و بیحسی در دستها و انگشتان یکی از علائم معمول دیسک گردن است، به ویژه دیسک گردن و درد دست چپ که بسیار شایع است.
- ضعف عضلانی: در موارد پیشرفته، دیسک گردن میتواند منجر به ضعف عضلات گردن، شانه و دستها شود.
- سردرد: برخی افراد با دیسک گردن دچار سردردهای مزمن نیز میشوند.
- محدودیت در حرکت گردن: ممکن است فرد نتواند گردن خود را به راحتی حرکت دهد و درد در هنگام چرخاندن یا خم کردن گردن شدیدتر شود.
علل دیسک گردن
عوامل مختلفی میتوانند منجر به دیسک گردن شوند. این عوامل شامل موارد زیر هستند:
- افزایش سن: با افزایش سن، دیسکها از حالت نرم و انعطافپذیر خود خارج شده و مستعد آسیب و فتق میشوند.
- صدمات فیزیکی: تصادفات، سقوطها یا حرکات نامناسب و ناگهانی میتوانند باعث پارگی دیسک شوند.
- نشستن طولانیمدت با حالت بدنی نامناسب: حالتهای نادرست نشستن، به ویژه در زمان استفاده از کامپیوتر یا تلفن همراه، فشار زیادی به گردن وارد میکنند.
- فعالیتهای تکراری: کارهایی که نیازمند حرکت مکرر گردن هستند، مثل کارهای یدی یا استفاده از ابزارهای سنگین، ممکن است به دیسک گردن آسیب بزنند.
روشهای درمان دیسک گردن
درمان دیسک گردن بسته به شدت و مرحله بیماری متفاوت است و میتواند شامل درمانهای غیرجراحی و جراحی باشد. در ادامه به معرفی روشهای درمانی مختلف برای دیسک گردن میپردازیم.
1_ استراحت و تغییر سبک زندگی
در مواردی که درمان دیسک گردن خفیف مطرح باشد و علائم خفیفی دارد، استراحت و تغییر سبک زندگی میتواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. اجتناب از حرکات سنگین و استراحت کافی به بدن این امکان را میدهد که بهبود یابد. همچنین، رعایت وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن، خوابیدن و کار کردن میتواند فشار روی دیسک گردن را کاهش دهد.
2_ داروهای ضد التهاب و مسکنها
داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش درد و التهاب دیسک گردن کمک میکنند. در مواردی که درد شدید است، پزشک ممکن است مسکنهای قویتری را تجویز کند. این داروها معمولاً به صورت کوتاهمدت استفاده میشوند تا علائم را تسکین دهند.
3_ فیزیوتراپی و درمان دیسک گردن با ورزش
فیزیوتراپی یکی از موثرترین روشهای درمان دیسک گردن است. تمرینات فیزیوتراپی به تقویت عضلات گردن، شانه و پشت کمک میکند و فشار روی دیسکها را کاهش میدهد. درمان دیسک گردن با ورزش شامل حرکات کششی، تمرینات تقویتی و درمانهای الکتروتراپی است. فیزیوتراپیست همچنین ممکن است توصیههایی در مورد حالتهای صحیح بدن و نحوه استفاده از گردن در فعالیتهای روزانه به شما ارائه دهد.
4_ تزریقهای درمانی
در مواردی که درد شدید است و به درمانهای دارویی پاسخ نمیدهد، تزریقهای درمانی مانند تزریق استروئید به ناحیه آسیبدیده ممکن است تجویز شود. این تزریقها به کاهش التهاب و تسکین درد کمک میکنند و معمولاً تحت نظر پزشک انجام میشوند. تزریق اپیدورال یکی از این روشهاست که میتواند به بهبود دیسک گردن کمک کند.
5_ درمان دیسک گردن با طب سنتی
درمان دیسک گردن با طب سنتی یکی از روشهای جایگزین و مکمل است. این روشها شامل استفاده از گیاهان دارویی، طب سوزنی، و ماساژ درمانی میشود. طب سوزنی با تحریک نقاط خاصی از بدن و کاهش التهاب میتواند به بهبود علائم دیسک گردن کمک کند.
6_ درمان دیسک گردن با لیزر
درمان دیسک گردن با لیزر یکی از روشهای مدرن و غیرجراحی است که برای کاهش درد و التهاب مورد استفاده قرار میگیرد. در این روش، با استفاده از لیزر به ناحیه آسیبدیده اشعههای کمتوان تابانده میشود تا فرایند ترمیم بافتهای آسیبدیده تسریع شود و درد کاهش یابد.
7_ جراحی دیسک گردن
در مواردی که دیسک گردن به شدت آسیب دیده و هیچ یک از روشهای غیرجراحی موثر نباشند، جراحی به عنوان یک گزینه درمانی مطرح میشود. عمل دیسک گردن چقدر طور میکشد؟ معمولاً بین یک تا دو ساعت زمان میبرد، و بسته به شرایط بیمار، زمان بهبودی نیز متفاوت است. اما آیا عمل دیسک گردن خطرناک است؟ جراحی دیسک گردن ممکن است با خطرات و عوارض خاصی همراه باشد، اما در صورت انجام تحت نظر پزشک مجرب، میتواند درد و علائم را به طور قابل توجهی کاهش دهد. جراحی دیسک گردن شامل روشهای مختلفی مانند دیسککتومی (برداشتن قسمت آسیبدیده دیسک) و فیوژن (جوش دادن مهرهها) است که به کاهش فشار روی عصبها و بهبود علائم کمک میکند. در مواردی که دیسک بین دیسک گردن مهره 5 و 6 آسیب دیده باشد، جراحی ممکن است بهترین راه حل باشد.
پیشگیری از دیسک گردن
پیشگیری از دیسک گردن از طریق رعایت نکات زیر امکانپذیر است و به حفظ سلامت گردن و جلوگیری از دردهای مزمن کمک میکند:
- حفظ وضعیت صحیح بدن: نشستن، ایستادن و خوابیدن با حالتهای صحیح بدنی میتواند فشار اضافی روی گردن را کاهش دهد. استفاده از بالش مناسب و خوابیدن به پهلو یا پشت نیز اهمیت دارد.
- ورزش منظم: تمرینات تقویتی و کششی منظم به تقویت عضلات گردن و شانهها کمک میکنند و به بهبود استحکام و تعادل بدن میانجامند.
- پرهیز از حرکات ناگهانی و سنگین: حرکات ناگهانی و بلند کردن اجسام سنگین میتواند فشار زیادی به گردن وارد کرده و احتمال بروز دیسک گردن را افزایش دهد.
- استفاده از تجهیزات ارگونومیک: اگر در طول روز با کامپیوتر کار میکنید، از تجهیزات ارگونومیک استفاده کنید تا گردن و ستون فقرات در وضعیت مناسبی قرار گیرند.
درمان دیسک گردن بسته به شدت و نوع آسیب متفاوت است و از روشهای سادهای مانند استراحت و فیزیوتراپی تا روشهای پیچیدهتری مانند جراحی متغیر است. انتخاب روش مناسب به شرایط بیمار و تشخیص پزشک بستگی دارد. با استفاده از روشهای غیرجراحی و توجه به توصیههای پزشک و فیزیوتراپیست میتوان علائم دیسک گردن را کاهش داده و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. همچنین با رعایت نکات پیشگیرانه و حفظ وضعیت صحیح بدن، میتوان احتمال بروز این مشکل را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
بهترین راهکار برای مدیریت دیسک گردن، پیشگیری و مراقبتهای اولیه است، اما در صورت بروز علائم شدید، مراجعه به پزشک متخصص و انتخاب روش درمانی مناسب ضروری است. دکتر وحید سلطانی شما را در این مسیر همراهی و راهنمایی می کند.
علائم گردن درد
علائم گردن درد می تواند از نظر شدت و مدت زمان متفاوت باشد. بیشتر اوقات، گردن درد حاد است و تنها چند روز یا چند هفته طول می کشد. در موارد دیگر، ممکن است مزمن شود. گردن درد شما ممکن است خفیف باشد و با فعالیت ها یا زندگی روزمره شما تداخل نداشته باشد یا ممکن است شدید باشد و باعث ناتوانی شود.
بیشتر اوقات، گردن درد یک بیماری جدی نیست و می تواند در عرض چند روز تسکین یابد. اما در برخی موارد، گردن درد می تواند نشان دهنده ی آسیب یا بیماری جدی باشد و نیاز به مشورت با پزشک دارد. اگر نوع گردن درد شما شدید است و بیش از یک هفته ادامه داشته یا با علائم دیگری همراه است، فوراً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
راه های تشخیص دیسک گردن
گرفتگی گردن
درد وحشتناک
درد هنگام حرکت
افراد مبتلا به گردن درد اغلب احساس می کنند که گردنشان سفت شده و یا حالت گیر کردگی در یک ناحیه را دارد. گردن درد گاهی اوقات باعث کاهش دامنه ی حرکتی می شود.
درد گردن ممکن است مانند درد تیز یا “خارجی” باشد که در یک ناحیه به صورت موضعی رخ
می دهد.
گردن درد اغلب با حرکت، چرخاندن یا گسترش ستون فقرات گردنی از یک طرف به سمت دیگر یا از بالا به پایین تشدید می شود.
تشعشع درد یا بی حسی
سر درد
احساس درد هنگام لمس
درد گردن شما ممکن است به سر، تنه، شانه و بازوها تعمیم داده شود؛ اگر گردن درد شما شامل فشرده شدن یک عصب باشد، ممکن است احساس بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در هر یک از بازوها یا دستان خود را داشته باشید.
دردی که از گردن شما شروع می شود ممکن است سردردی به نام سردرد سرویکوژنیک ایجاد کند. (cervicogenic headache)
گردن درد همراه با سردرد نیز ممکن است از علائم سردرد میگرنی باشد.
اگر ستون فقرات گردنی شما لمس شود (معاینه فیزیکی) ممکن است درد گردن افزایش یابد.
روش های درمان گردن درد
پزشکی که به او مراجعه کرده اید، یک معاینه ی فیزیکی انجام می دهد و سابقه ی پزشکی کامل از شما می خواهد. شما باید در مورد علائم خود به صورت دقیق و کامل با پزشک صحبت کنید. همچنین پزشک را در مورد تمام داروها و مکمل های تجویزی و بدون نسخه (OTC) که مصرف می کرده اید، مطلع کنید. حتی اگر به نظر بی ارتباط باشد، شما باید پزشک خود را در مورد هر گونه آسیب یا تصادف احتمالی که سابقاً رخ داده، مطلع کنید. درمان گردن درد با علت آن رابطه ی کاملاً مستقیم دارد؛ علاوه بر شرح حال کامل و معاینه ی فیزیکی توسط پزشک، ممکن است به یک یا چند مورد از مطالعات تصویربرداری و آزمایشهایی نیز نیاز داشته باشید که به پزشک کمک کند تا علت گردن درد شما را مشخص کرده و تشخیص دهد.
برای نمونه چند نوع از این تصویر برداری ها و آزمایش ها به شرح زیر بیان شده:
آزمایش خون
اشعه ی ایکس
سی تی اسکن
اسکن ام آر آی
الکترومیوگرافی
درمان گردن درد ممکن است شامل موارد زیر باشد:
یخ و گرما درمانی
ورزش، کشش و فیزیوتراپی
داروهای ضد درد
محافظ های گردنی
مصرف آنتی بیوتیک در صورت داشتن عفونت
تزریق کورتیکواستروئید
شل کننده های عضلانی
در موارد بسیار کم هم دیده شده که به جراحی نیاز بوده
اگر شرایطی حمله قلبی علت درد گردن باشد، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید
درمان های جایگزین عبارتند از:
طب سوزنی
درمان کایروپراکتیک
ماساژ دادن
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)
هنگام استفاده از این روش ها مطمئن شوید که با یک متخصص دارای مجوز ملاقات می کنید. بسیاری از افراد به دلیل وضعیت نامناسب و فشار عضلات، گردن درد را تجربه می کنند. در این موارد، اگر داشتن وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید و به عضلات گردن خود در هنگام درد استراحت دهید، گردن درد باید از بین برود.